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wvda026355 wrote 629 articles and got 0 comments. The last article was submitted on 21/07/18

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Blog article by wvda026355

 
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萵筍最簡單的做法,隻需要這樣調味,清脆爽口,營養又美味!

Date 24/03/18 19:11 Views 22 Сomments 0

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<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>以為盼來瞭 暖花開,結果就 凍死在這個三月瞭 ,一周的時間,真 過過完瞭一年四 ,先是熱的不知所 措,接著又轉入冬 凍的要死。真是 夠瞭這種混搭的天 氣!這樣的季節裡 的很容易感冒, 以,大傢還是要多 註意,春捂秋凍還 有點道理。</p&g t;
<p>除瞭保溫之 ,飲食方面也需 多註意啦,合理膳 食,多吃蔬菜,多 充VC也是很重要的 哦。最近突然就開 喜歡吃萵筍瞭, 單的清炒,不放肉 類也是很好吃呢< /p>
<p>1、開通疏利 、消積下氣:萵筍 道清新且略帶苦 ,可刺激消化酶分 泌,增進食欲。其 狀漿液,可增強 液、消化腺的分泌 和膽汁的分泌,從 促進各消化器官 功能,對消化功能 減弱、消化道中酸 降低和便秘的病 尤其有利;</p> ;
<p>2、利尿通乳 :萵筍鉀含量大大 於鈉含量,有利 體內的水電解質平 衡,促進排尿和乳 的分泌。對高血 、水腫、心臟病人 有一定的食療作用 </p>
<p>3、強壯機體 、防癌抗癌:萵筍 有多種維生素和 物質,具有調節神 經系統功能的作用 其所含有機化含 中富含人體可吸收 的鐵元素,對有缺 性貧血病人十分 利。萵筍的熱水提 取物對某些癌細胞 很高的抑制率, 又可用來防癌抗癌 ;</p>
<p>4、寬腸通便 :萵筍含有大量植 纖維素,能促進 壁蠕動,通利消化 道,幫助大便排泄 可用於治療各種 秘。</p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>食材:萵筍 青椒,香蔥</p&g t;
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>具體做法:</p>
<p>萵筍去外洗 切成菱形的薄片 清水裡</p>
<p>鍋裡放油加熱倒入萵筍</p>
<p>一定要註意 間和溫度,炒的 間過長、溫度過高 會使萵筍綿軟,失 清脆口感;</ p>
<p>所以大火快 翻炒就可以瞭</ p>
<p>出鍋前加入 提味,倒入青椒 ,再撒上香蔥即可 </p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>萵筍的適合體質</p>
<p>1、老人兒童更適合;</p>
<p>2、萵筍中的 某種物質對視神經 刺激作用,古書 載萵苣多食使人目 糊,停食數天,則 自行恢復,故視 弱者不宜多食,有 眼疾特別是夜盲癥 人也應少食。</ p> 以上文章內容由<a href="www.dozo8.com.tw 台灣官網</a>推薦(<a href="www.dozo8.com.tw
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