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qcds894259 wrote 653 articles and got 0 comments. The last article was submitted on 21/07/18

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Blog article by qcds894259

 
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癌細胞最喜歡你做這7件事,10年後你會後悔的

Date 25/03/18 20:07 Views 35 Сomments 0

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<p>你今天做的 ,可能正悄悄留 “癌細胞”可乘之 機。</p>
<p>如果你日復 日做下去,10-30年 後,一個正常細胞 會發展為一個癌 胞。</p>
<p>癌細胞最喜 你做的7件事,你 別再做瞭:</p&g t;
<p>1.肺癌,最喜歡你吸煙</p>
<p>90%的肺癌與 煙有關,可以說 煙是肺癌的元兇。 你吸得很爽,但肺 不爽,因為吸煙 瞭癌細胞駐紮肺部 的可乘之機。假設 通人患肺癌幾率 1,大量吸煙的人 癌幾率是普通不吸 煙人群的17倍。</ p>
<p>有人曾做過 個形象的實驗, 塞滿棉花的玻璃罐 模擬人的肺部,兩 鏈接吸煙口和抽 裝置。</p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>一隻一隻煙 下去,棉花裡沾 瞭煙草燃燒後的黑 膠狀物質。煙草中 幾百種的化學物 ,其中60多種都與 癥相關,你的肺 一直生活在這樣惡 劣的環境中。</p& gt;
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>中國現有3億 吸煙者,二手煙暴 者有7.4億。然而 很多煙民並不以為 然,還幽默地回一 “趕緊抽支煙壓 驚”,咱還是不要 拿生命開玩笑瞭。& lt;/p>
<p>記住:不吸煙</p>
<p>2.肝癌 ?最喜歡你喝酒</p>
<p>酒精進入人 後,完全要依靠 臟進行代謝,代謝 過程中產生的乙醛 氧化物、超氧化 等,對我們人體“ 毒性”很大。</p& gt;
<p>我們的肝臟 24小時處理酒精的 能力是180g,平均每 小時處理酒精7.5g, 相當於50°白酒不到 半兩。酗酒的人, 當於肝臟一直泡 酒中、泡在那些有 “毒”的代謝產物 ,這就給瞭肝癌 乘之機。</p>
<p>酗酒不會立 肝癌,但長期大 飲酒會導致酒精性 脂肪肝,接著是肝 、肝纖維化和肝 化,最後就是肝癌 瞭,嚴重酗酒甚至 誘發廣泛肝細胞 死甚至肝衰竭。< ;/p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>記住:</p>
<p>①不喝酒</p>
<p>②不過量喝 :男性一天飲用 精量不超過25克, 性不超過15克。25 酒精量=1瓶啤酒、 1兩白酒、1杯紅酒 </p>
<p>③不空腹喝 :喝酒前吃些主 、肉類、酸奶等。 </p>
<p>3.胃癌 ?最喜歡你吃太咸</p>
<p>在胃癌患者 上往往能找到共 點:飲食偏咸,常 年愛吃醃制食品; 飯沒準點,饑一 飽一頓;都曾感染 過幽門螺桿菌。< /p>
<p>別小看瞭鹽 高鹽可以說是導 胃癌的第一殺手。 攝入過量的鹽分後 因為食鹽的滲透 高,對胃黏膜會造 成直接影響,導致 炎、胃潰瘍等疾 。而且高鹽的醃制 食品,如咸菜、醃 等,往往含有亞 酸鹽,更增加瞭致 癌的可能性。你每 吃得太咸,就是 瞭胃癌可乘之機。 </p>
<p>記住:</p>
<p>①每天每人 攝鹽量別超過6克 </p>
<p>②少吃醃制 品,如鹽漬的蘿 、肉類醃制品等。 </p>
<p>③少吃高“ ”加工食品,如 腿腸、話梅等。< ;/p>
<p>4.腸癌 ?最喜歡你多吃紅肉</p>
<p>長期進食紅 ,即牛、豬、羊 、動物內臟等高膽 固醇食物,將給腸 可乘之機,增加 癌風險。我們在消 化紅肉時,產生的 酸的代謝產物和 固醇的代謝產物增 多,會對大腸黏膜 的腺瘤有強烈刺 。</p>
<p>如果無肉不 的飲食習慣不改 ,經過5年-10年的 激和發展,大腸黏 膜上的腺瘤會發生 變,最終形成大 癌。</p>
<p>記住:</p>
<p>①不超量: 人每天推薦水產 40-75克、畜禽肉40-7 5克(烹調前的重量 )。一個手掌心( 包括手指)大小 厚度的肉約50克。& lt;/p>
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>②紅白搭配 多吃一些魚蝦雞 等白肉,少一點牛 羊豬等紅肉。</p& gt;
<p>5. 乳腺癌 ?最喜歡你吃得油膩</p>
<p>高脂肪飲食 乳腺癌的促發“ 激劑”,長期吃得 太油膩,可使機體 生大量類雌激素 前列腺素樣物質, 它們能夠刺激腫瘤 發生及增長。而 ,吃的油脂太多, 還可使機體發胖和 疫功能降低,更 瞭癌癥可乘之機。 記住:</p>
<p>①少吃油炸 品、奶油、薯片 高油脂食品。</p >
<p>②每人每天 調用油量不超過25 -30克。</p>
<p>6.食管癌 ?就喜歡你吃太燙</p>
<p>食管的黏膜 嫩怕燙,隻要食 的溫度超過60℃, 就會被燙傷、脫 ,當然你沒有任何 不舒服的感覺。但 傷的食管反復被 傷,卻來不及修復 ,就可能形成食管 ,而在食管黏膜 斷自我修復中,就 給瞭癌細胞可乘之 ,在不斷的熱刺 下慢慢發生癌變。 </p>
<p>記住:</p>
<p>①喝水涼一 :溫白開最好, 水涼一涼。</p> ;
<p>②吃飯別著 :吃飯別著急, 出鍋的熱菜放放再 吃,細嚼慢咽。< /p>
<p>7. 胰腺癌 ?就喜歡你吃得甜</p>
<p>過量攝入甜 會增加胰腺癌發 風險的說法已得到 公認,因為吃糖過 會導致胰島素大 分泌,使胰島功能 受到損傷,進而增 糖尿病風險,而 行病學資料表明糖 尿病與胰腺癌有密 關系。一般來說 每天如果攝入超過 50克的甜食,就可 埋下胰腺癌的潛在 隱患,給胰腺癌留 可乘之機。</p&g t;
<p><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p>記住:</p>
<p>①少喝含糖 料,如甜汽水、 茶等。</p>
<p>②少吃蜜餞 糖果、巧克力等 糖食品。</p>
<p>來源:科普中國</p>
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