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ybg71858012 wrote 68 articles and got 0 comments. The last article was submitted on 16/01/18

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Blog article by ybg71858012

 
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哪些保養反而有害無利?

Date 11/01/18 19:04 Views 1 Сomments 0

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<p>有些中老年 會出現行走後膝 節疼痛加劇,不能 下蹲和上下樓,有 人甚至會出現關 絞鎖、關節積液。 然而很多病人病急 投醫,聽從小道 息,或盲目鍛煉, 或一味服用止痛劑 局部封閉註射, 果反而疼痛加重, 貽誤治療。這些情 之所以會出現, 要是因為患者進入 瞭養護的誤區。< /p>
<p style="text-align: center;"><img src="5b0988e595225.cdn.sohucs.com max-width="600" /></p>
<p><strong> 區1:膝關節炎越 越要煉</strong> </p>
<p>由於該病是 關節軟骨的磨損 壞引起,若盲目以 強力擠壓和摩擦性 所謂刻苦鍛煉, 加重軟骨病變的磨 損,甚至使之剝脫 正常人的膝關節 面有大約3-5毫米厚 的白色透明軟骨, 然隨著年齡的增 ,軟骨會逐漸地磨 損變薄,但是如果 度活動,會加速 見問題軟骨的磨損 破壞。因此鍛煉時 註意保護關節軟 ,應避免或限制做 以下運動,如負重 蹲、急步上下樓 、高強度對抗運動 、攀爬、舉重、疾 等強力磨損性運 。</p>
<p><strong> 區2:膝關節痛主 靠靜養</strong> </p>
<p>關節炎患者 性發作,適當地 息是必須的,但患 者長期不敢活動, 而久之,將導致 關節僵硬,膝關節 周圍肌肉廢用性萎 ,進而出現膝關 不穩,容易發生或 加重關節軟骨的損 。所以,即使膝 節疼痛也應適當鍛 煉,正確的方法是 步、遊泳等,練 抬腿鍛煉股四頭肌 ,可以改善膝關節 圍肌肉的廢用性 縮;在不負重的 情況下(如坐著), 緩地活動膝關節, 可以改善膝關節的 動能力,關鍵是 煉要得法。</p> ;
<p><strong> 區3:膝關節痛是 骨刺引起的</stro ng></p>
<p>骨刺不是膝 節疼痛的原因, 刺是因為膝關節軟 骨的邊緣因軟骨磨 後缺乏穩定性時 人體代償增生的結 果。從某種意義上 言,一定程度的 質增生可以增加關 節接觸面,提高關 的穩定性,所以 刺有其積極的一面 ,根本沒有必要盲 切除。其實膝關 疼痛的主要原因之 一是由於軟骨磨損 累及瞭軟骨下的 骨神經所致。保護 關節軟骨才是減輕 痛的主要目的。&l t;/p>
<p><strong> 區4:單靠藥物就 治愈膝骨關節炎< ;/strong></p>
<p>由於膝骨關 炎是關節軟骨的 構性改變所致,也 和人體衰老退變有 切的關系,關節 好比一個機器軸承 ,長時間的運轉會 現磨損老化。在 前尚未發現能使軟 骨再生的藥物時, 不能隻是通過幾 藥物來使已退變的 關節變成年輕時的 節,也就是說世 還沒有“返老還童 ”藥。藥物隻是減 癥狀、減緩退變 式之一。</p>
<p><strong> 區5:膝關節疼痛 純補鈣就能治好< ;/strong></p>
<p>許多人以為 節疼痛就是缺鈣 所以吃鈣片就能治 膝關節炎。其實健 的人每天從正常 食中攝取的鈣量其 實已經足夠,單純 用鈣片及維生素D 治療骨關節炎不 作用甚微,而且還 有潛在隱患。長期 大量服用補鈣制 ,可能引起便秘、 腎功能不良及結石 病癥。</p>
<p><strong> 區6:膝關節有些 痛是年齡加大的正 常現象</strong>& lt;/p>
<p>膝關節骨關 炎因常發生於中 年人,又被稱為退 變性關節炎或老年 關節炎。其實, 膝關節骨關節炎的 形成中,除瞭年齡 主要因素外,還 關節損傷、體重、 炎癥破壞、遺傳等 關,並非是單純 統認為的老化或退 變。所以,老年人 現膝關節炎癥狀 非正常現象,應當 及時就醫。</p>
<p><strong> 區7:盲目害怕手 治療</strong>< ;/p>
<p>膝骨關節炎 病程不同,治療 方法也不相同,早 期適當的關節養護 口服藥物就可減 病情的發展,到瞭 中期如果出現疼痛 顯,時常絞鎖, 者有遊離體時,就 應進行關節鏡微創 術清理,這種方 雖然不能完全治愈 。如果膝關節炎的 理進程達到晚期 關節變形,活動困 難,就需要進行人 關節置換。</p&g t;
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